nadmiar białka

Nadmiar białka szkodzi. I to bardzo. Można udawać, że się tego nie wie, albo wiedzę tę wypierać. Mięso nie zamieni się mięśnie. To nie jest Kraina Czarów. Co po podaży nawet 5 g Leucyny, skoro brakuje np. witaminy D, wapnia, enzymów, tłuszczów, odpoczynku itp.? Zresztą... Gdzie jest Leucyna? W jakich produktach? Sprawdzaliście? Ja sprawdziłem w [...]

nadmiar bialka zostanie utleniony nie ma opcji zamienienia go w fat - wedlug najnowszych badan - masz te badania, ciekawi mnie wyjaśnienie tej zależności. Np niektore aminokwasy mogą byc metabolizowane do związków pośrednich cyklu Krebsa, a te przecież mogą być donorem NADPH2 do syntezy kwasów tłuszczowych, bądź też mogą zostać zamienione na [...]

[...] wątroby, trzustki, nadmierną degradację hemoglobiny oraz odkładanie się żelaza w śledzionie, co w konsekwencji może powodować anemię. Nie bez znaczenia jest także wpływ nadmiaru białka na funkcjonowanie systemu nerwowego. Przy wysokim spożyciu białka wyraźnie upośledza się czynność mózgu. Dochodzi do wytwarzania błędnych neurotransmiterów, [...]

[...] jednego lub kilku niezbędnych aminokwasów. ó. a i c 7. b. 8. Fałsz, Podczas gdy kalorie pochodzące z tłuszczu są skuteczniej przechowywane jako tkanka tłuszczowo. nadmiar białka i węglowodanów jest również przekształcany i magazynowany jako tkanka tłuszczowo. 9. a. Im bardziej żywność jest przetworzona, tym większe jest [...]

Słyszałem iż niektórzy twierdzą, że nadmiar białka zostaje wydalony a nie zmagazynowany. Uważam też że lepiej zjeść więcej białka niż np. węgli. Mówi się że za otyłość odpowiedzialne są w głównej mierze węglowodany i ich nadmiar, czyli wnioskuję że odpowiedź organizmu na nadmiar białka jest inna niż na nadmiar węgli. Jest różnica czy wypiję 100g [...]

[...] dietę wysokobiałkową powinny również pamiętać, że w okresie zwiększonego spożycia białka należy zadbać również o odpowiednia podaż płynów, wapnia i witamin z grupy B. Czy nadmiar białka jest bezpieczny dla zdrowia? Białko to niewątpliwie jeden z najcenniejszych składników pokarmowych w diecie każdego kulturysty. Należy jednak pamiętać, że [...]

w PL trudniej wymienić wątrobę niż serce, a nadmiar białka uszkodzić może wątrobę i nerki o ile z nimi było wcześniej coś nie halo....

Tadeusz już wielokrotnie zaznaczał że produkty białkowe (głównie mięsiwo) są jedną z jego ulubionych kategorii produktów więc pewnie "nadmiar" białka stąd się bierze ;)

1)Pytanie - więc w jednym z tematów na tym forum wyczytałem: "a zakończenie trzeba dodać , że nadmiar białka podobnie jak węglowodanów może być po prostu zamieniony na tkankę tłuszczową." I tu moje pytanie: nadmierna ilość węgli w wątrobie przekłada sie z glikogeny w jakies tam tłuszcze i odkłada w tkance a przecież aminokwasy białek [...]

na zajeciach z dietetyki spotkałem sie ze stwierdzeniem, że nadmiar białka w diecie dziecka 1-3 powoduje otyłość . "Bez względu na to czy dziecko jest na + kcal czy na zerze bądź minusie kalorycznym" Jak taki sam przykład ma sie do dorosłego człowieka ?

[...] białka uszkodzi nerki. No i spędziłem pół wieczoru na szukaniu, żeby mu coś udowodnić. Na dzień dzisiejszy znalazłem pare artykułów mówiących o tym, że badania wykazały że nadmiar białka może być szkodliwy ale tylko wtedy kiedy nerki mają już jakąś dysfunkcje. W innym wypadku nadmiar jest wydalany, a przekształcenie (tutaj niestety mówie jak [...]

[...] max 2g bialka na kg suchej masy ciala tj na 80kg zatem 80x2=160g bialka ostrzegali zeby nie przesadzac z bialkiem, zeby jesc max 2g na kg suchej masy bo inaczej organizm nadmiar bialka zacznie przeksztalcac w glukoze i wywali nas z ketozy. jesli nie mozemy w nia wejsc znaczy, ze trzeba dalej ciac bialko. nastepnie weglowodanow max 20g reszta [...]

najlepiej będzie jak wpiszesz w google 'nadmiar białka' albo 'protein overdose' i wybierzesz sobie coś co wpadnie Ci w oko Tak jak to bywa i z większością innych składników pożywienia (np witaminami), długotrwały nadmiar bywa bardzo często dużo bardziej szkodliwy niż jego okresowy niedobór. Pytanie z innej beczki - dlaczego woda gazowana jest be [...]

[...] dojdzie roślinne, to trochę się uzbiera... To warto sprawdzić i ewentualnie skorygować - wyrywkowo policz od czasu do czasu. Nie wiem czy zwróciłeś uwagę w tekście, że przy nadmiarze błonnika białko nie jest dobrze wchłaniane w jelitach - to może być jedna z przyczyn wzdęć itp. ; możesz być "przypchany" tym niestrawialnym i niewchłoniętym [...]

[...] sie na sobie, bardzo obciaza organizm, wcale nie da wiekszych mieśni bo bedzie paliwem ale wytworzenie z niego paliwa to duzo wieksze obciazenie niz wytworzenia go z nadmiaru weglowodanów. O zdrowiu a raczej jego braku juz dawno i szybko zapomniałem mimo to diety nie zmienie, wydaje mi sie to jedyny rozsadny model zywienia, naturalny i [...]

junior__23 ja akurat nie kieruje sie sama teorie bo wplywa nadmiaru bialka na nerki przerobilem i przerabiam na wlasnym ciele. Ten problem mam w jednym paluszku,i codzinnie sie z nim borykam. Nefrolog powiedzial mi, ze musze znacznie ograniczyc bialko bo dostalem niewydolonosci nerek i groza mi w przyszlosci dializy. Dlatego nie pisz mi ze kieruje [...]

[...] jak i naturalnego zapotrzebowania organizmu na energię. Jednak, aby uzyskać przyrost masy mięśniowej musimy stworzyć sytuacje, w której nasz organizm będzie odkładał nadmiar kcal. Przyjmuje się, że dla utworzenia 1kg mięśni organizm człowieka potrzebuje 7000 dodatkowych kcal. Dlatego tez do wartości z otrzymanej w kroku trzecim dodajemy [...]

Pozazdrościć morfologii, dla mnie wynik absolutnie nieosiągalny ;-) Nie znam się za bardzo na nefrologii (w sumie na czym to ja się znam? ;-) ), ale wydaje się, że ten nadmiar białka nie powinien być w niczym szkodliwy, jeśli tylko nerki dają sobie z nim radę. W końcu co to jest dobowa utrata choćby i 2g białka... Dobrze, że wątroba elegancko się [...]

[...] bialko zwierzece. do tluszczy napisalem 50/50 . co do białek liczymy zwierzece. jesli wazysz 80kg jesz 120g białka. w Twoim przypadku (jak piszesz ekto - czyli szczupły ) nadmiar białka to dla Ciebie kłopot, i tak nie idzie budulcowo a tylko idzie w amoniak i sprawia kolopot z energetyką. Masz czerapa energie z wegli i tluszczu a bialka tylko [...]

[...] w 100g produktu.Tak że różnie to bywa dla jednych białko zwierzęce to idealny posiłek daje siłę dobrą muskulaturę i regenerację ciała. Innym niestety może nie służyć a nadmiar obłoży się w postaci zbędnego tłuszczu." Badania podają, że nadmiar białka nie odkłada się w postaci tłuszczu (ale ja nie za bardzo wierzę w nie - dlatego często [...]